“BEIM YOGA GEHT ES NICHT DARUM DIE ZEHEN ZU BERÜHREN, SONDERN WAS MAN AUF DEM WEG DAHIN LERNT.” - JIGAR GOR
Alle sind willkommen! Menschen in allen Grössen, Formen, jeglichen Alters und Beweglichkeitgrades, Yoga-Einsteiger und -Begeisterte.
Rückenyoga: Montags 18:15 - 19:15
Rückenyoga ist eine sanfte Yogapraxis: kräftigend, mobilisierend, dehnend
Fliessende Bewegungen, Mobilisationen der Gelenke, Wirbelsäule und des gesamten Körpers kombiniert mit Asanas zur Stärkung der Rücken-, Bauch-, Rumpf- und Beinmuskulatur stehen im Mittelpunkt. Die Muskulatur wird gestärkt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert und erhalten. Weiter werden stressbedingte Verspannungen durch gezielte Atmung und Entspannung abgebaut.
Die Wirbelsäule als Stütze des Körpers soll nicht nur aufrecht und stark sein, sondern auch flexibel und geschmeidig.
Kundalini Yoga: Montags 19:30 - 20:30
Kundalini Yoga verbindet Bewegung mit Atem und bringt Körper und Seele in Einklang
Bewegung, gezielte Atmung und Entspannung helfen Stress und stressbedingte Verspannungen abzubauen. Gleichzeitig wird die Muskulatur durch in sich geschlossene Kriyas (Übungsreihen) gestärkt, die Beweglichkeit des Körpers und der Wirbelsäule verbessert und erhalten, was das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflusst.
Kundalini Yoga kurbelt den Kreislauf an, stärkt das Nerven- und Immunsystem, regt die Verdauungsorgane an und unterstützt einzelne Organe gezielt in ihrer Funktion.
Privatstunden
Privatunterricht: Massgeschneidert auf deine Bedürfnisse
Als Privatkunden wird ein an deine Situation angepasstes Yoga-Programm zusammengestellt, das auf gesundheitliche Einschränkungen oder Beschwerden wird gezielt eingeht oder sich auf einen spezifisches Thema konzentriert, dass du in deine Praxis aufnehmen möchtest.
Nimm dir Zeit und Raum für dich selbst und praktiziere Yoga in einem ganz persönlichen Rahmen und zeitlich flexible.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Die Allgemien Geschäftsbeginugnen stehe hier als Download bereit:
Preise
Kundalini & Rückenyoga
Probelektion: CHF 5.-
Drop In Klasse: CHF 23.-
10 Abo (12 Wochen gültig): CHF 210.-
12 Abo Flex (16 Wochen gültig): CHF 260.-
Einzelstunde: CHF 120.00
Stunde zu Zweit: CHF 100.00 (pro Person)
Stunde zu Dritt: CHF 80.00 (pro Person)
Stunderzu Viert: CHF 60.00 (pro Person)
Privatlektion 1 Std.*
Privatstunden bei dir zu Hause oder an einem Ort deiner Wahl sind:
- exklusive Anfahrtskosten
-
Stadt Zürich: Zuschlag 40% auf Tarif
-
Zürich Region: Zuschlag 70% auf Tarif
- Mieten für Räumlichkeiten sind nicht inbegriffen und werden zusätzlich verrechnet
