KUNDALINI YOGA ENTWICKELT STÄRKE IN DIR. DU WIRST DU. (…)

DEIN WIRKLICHES WESEN TRITT HERVOR. – YOGI BHAJAN

Kundalini Yoga, das Yoga des Bewusstseins

Kundalini Yoga ist ein Werkzeug auf dem Weg zu sich Selbst – eine Lebenseinstellung mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele zu vereinen.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine meditative Form des Yoga und so vielseitig wie das Leben selbst – mal lösend, kräftigend – dann ausgleichend, reinigend, verbindend.

Im Vergleich zu anderen Yogaformen zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus, die oft aktiver, dynamischer und schwungvoller ausgeführt werden. Es setzt sich zusammen aus dynamischen Übungsfolgen, ruhigen Halteübungen und vielfältigen Meditationen, die entweder das Chanten von Mantras, Mudras (Handstellungen)  oder die stille Kontemplation beinhalten. 

Es ist für Menschen jeden Alters, Beweglichkeitsgrades und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

"Kundalini Yoga bedeutet, dich selbst zu entfesseln, damit du deine Lebenskraft findest."
- Yogi Bhajan

Meet Gurbani

Sat Nam, ich bin Gurbani Kaur

Meine Leidenschaft ist es Menschen, die unbeweglich sind oder körperliche Beschwerden/ Einschränkungen haben, die Yoga- und Meditationspraxis näher zu bringen. Es ist mir ein wichtiges Anliegen ein Ambiente zu schaffen, indem sich meine Schüler auf ihre persönliche Yoga-Praxis einlassen, sowie in eine tiefe körperliche und spirituelle Praxis eintauchen koönnen, um ihr volles Potential zu entfalten.

Ich bin die etwas andere Yoga-Lehrerin: ich kann meine Zehen nicht berühren. Das hindert mich nicht daran Yoga für mich jeden Tag von neuem zu entdecken. Yoga ist meine persönliche Revolution! 

Entdecke wie es mir gelungen ist meine körperliche, geistige und spirituelle Flexibilität und Gesundheit zu verbessern und Achtsamkeit zu entwickeln. Lass dich davon inspirieren, was du auf der Reise zu deinen Zehen alles über dich und dein Leben lernst.

"Kundalini Yoga ist eine Reise in ein unbekanntes, unerforschtes Terrain. Ich kann nicht vorhersagen, was du entdecken wirst. Ich kann dir aber versprechen, dass es nicht langweilig wird." - Gurbani Kaur
 
 

Wieso Elation Kundalini Yoga?

Elation Kundalini Yoga & Meditation ist einfach, schlicht und authentisch

Wenn du dich für undogmatisches, deinen Bedürfnissen angepassten und selfie-freiem Yoga sehnst, bist du hier richtig!

Elation Kundalini Yoga’s Mission ist unbeweglichen Menschen oder mit körperlichen Einschränkungen zugänglich zu machen, damit sie ihre Gesundheit und Wohlbefinden verbessern, um ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen.

Elation Kundalini Yoga ist ideal für Menschen, die …

  • UNBEWEGLICH SIND

  • KÖRPERLICHE BESCHWERDEN ODER EINSCHRÄNKUNGEN HABEN

  • DARAN INTERESSIERT SIND IHRE GESUNDHEIT ZU VERBESSERN

  • YOGA IHREN BEDÜRFNISSEN ANGEPASST PRAKTIZIEREN MÖCHTEN

  • SICH EIN KONKURRENZFREIES AMBIENTE WÜNSCHEN

  • SICH NACH EINEM UNDOGMATISCH ANSATZ SEHNEN

  • EINE SELFIE-FREIE AMBIENTE WÜNSCHEN

 

Testimonials

“Jeden Montag um 19.15 Uhr startet für mich eine kleine Reise, in welcher Körper, Atem und Geist miteinander verbunden und ins Gleichgewicht gebracht werden.

Mit einer ansteckenden Ruhe und Klarheit leitet Marta die einzelnen Übungsschritte kompetent,

kreativ und individuell an.

Vielen Dank Marta für deine Achtsamkeit & Aufmerksamkeit und das sich gut fühlen bei dir!”

— Valeska Grogrewe

Angebot

 
Alle sind willkommen! Menschen in allen Grössen, Formen, jeglichen Alters und Beweglichkeitgrades, Yoga-Einsteiger und -Begeisterte.
Rückenyoga: Montags 18:15 - 19:15
Rückenyoga ist eine sanfte Yogapraxis: kräftigend, mobilisierend, dehnend

Fliessende Bewegungen, Mobilisationen der Gelenke, Wirbelsäule und des gesamten Körpers kombiniert mit Asanas zur Stärkung der Rücken-, Bauch-, Rumpf- und Beinmuskulatur stehen im Mittelpunkt. Die Muskulatur  wird gestärkt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert und erhalten. Weiter werden stressbedingte Verspannungen durch gezielte Atmung und Entspannung abgebaut. 

Die Wirbelsäule als Stütze des Körpers soll nicht nur aufrecht und stark sein, sondern auch flexibel und geschmeidig.

Kundalini Yoga: Montags 19:30 - 20:30
Kundalini Yoga verbindet Bewegung mit Atem und bringt Körper und Seele in Einklang

Bewegung, gezielte Atmung und Entspannung helfen Stress und stressbedingte Verspannungen abzubauen. Gleichzeitig wird die Muskulatur durch in sich geschlossene Kriyas (Übungsreihen) gestärkt, die Beweglichkeit des Körpers und der Wirbelsäule verbessert und erhalten, was das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflusst.

Kundalini Yoga kurbelt den Blut- und Kreislauf an, stärkt das Nervensystem, kräftigt das Drüsen- und Immunsystem, regt die Verdauungsorgane an und unterstützt einzelne Organe gezielt in ihrer Funktion.

Privatstunden
Privatunterricht: Massgeschneidert auf deine Bedürfnisse

Als Privatkunden wird ein an deine Situation angepasstes Yoga-Programm zusammengestellt, das auf gesundheitliche Einschränkungen oder Beschwerden wird gezielt eingeht oder sich auf einen spezifisches Thema konzentriert, dass du in deine Praxis aufnehmen möchtest.

Nimm dir Zeit und Raum für dich selbst und praktiziere Yoga in einem ganz persönlichen Rahmen und zeitlich flexible.

Deine Reise beginnt hier...

 
 

Kontaktdaten

Telefon
Email
Adresse

076 218 77 53

Siedlungslokal Klee, Weidmannstrasse 14, 8046 Zürich

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